Caroline – Beauté active

Caroline est une youtubeuse que j’apprécie tout particulièrement, elle propose de tout et c’est ce que j’aime chez elle.
Son parcours est très riche, elle me fait rire et en plus elle est vraiment trop jolie !
Je tenais à la féliciter pour son million d’abonnée. Et pour l’occasion, elle nous a monté une très jolie vidéo sur le Costa Rica.
Je tenais à te la partager, car je pense que ce n’est pas une destination à laquelle on pense directement en rêvant de voyager et pourtant ça fait juste rêver. Et je pense sérieusement que d’ici quelque temps j’irais faire un petit tour de ce côté.

Bon visionnage.

Et toi qu’elle destination te fait rêver ?
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Se vider la tête

Il y toujours un moment dans l’année où on se dit « Putain ! C’est quoi ce bordel ! Le sort s’acharne sur moi ! » Et je dois avouer que des fois on se demande vraiment si on nous a pas maraboutés ! Mais il faut savoir relativiser et prendre sur soi et se dire « Tout va bien, ça va passer. »

Et pour se détendre un peu de tout ce stress, je te conseille de trouver une activité qui te fasse du bien, te détende, etc. Ce jour-là, moi j’ai choisi de marcher, je suis parti faire 3h de marche autour d’un lac et je vous jure que ça fait un bien fou !

À la fin de la journée après avoir fait une marche de presque 20km, tu es KO, tu peux te poser avec un petit thé, tu te fais un masque, un bon bain chaud avec plein, plein, plein de mousse, tu te mets une musique douce en fond ou une qui te rende d’une humeur exceptionnellement heureuse. Tu finis ta soirée avec un bon film, série ou un livre, à ta guise et la journée se termine et tu verras que tu auras passé une superbe journée sans te prendre la tête et sans penser à toutes les galères qui t’arrive en ce moment, il fera jour demain. Il nous arrivera toujours des imprévus, des problèmes qui nous font péter des câbles, c’est comme ça mais ça finit toujours par passer.

Alors reste ZEN et ça ira beaucoup mieux !


Et toi qu’est-ce-qui te fait du bien, te détends ?

Mon bullet journal

Alors pour commencer le Bullet journal qu’est-ce que c’est ?

Donc c’est un système d’organisation dans un carnet pensé par un Américain Ryder Caroll.
Comme beaucoup, je pense, chaque année je me disais «C’est officiel, cette année je serais organisée ! » Donc on s’achète un superbe agenda, mais on finit par lâcher, car la page du jour est soit trop vide, soit trop remplit ou les pages blanches, car on a loupé un jour, on finit par s’y perdre et on prend plein de petites notes sur des petits bouts de papier, qu’on finit par perdre… Ce qui en conclusion était loin d’être utile haha !

Et un jour, une merveilleuse amie me parle du Bullet Journal, sur le coup j’ai trouvé ça cool, mais cette histoire me paraissait bien compliquée ! Donc en rentrant le soir même, je me suis penché sur le sujet et au final c’est tout simple et merveilleusement bien pensé !
Finis les pages blanches de votre ancien agenda, les carnets que vous avez commencés pour un projet et que vous avez laissé se couvrir de poussière ou les post-it perdus.

Imaginez un carnet, qui est VOTRE carnet, grand, moyen, petit, à paillettes, à fleurs, qui épouse parfaitement votre vie, vos besoins, vos pensées ; que vous dirigeait comme bon vous semble !
Imaginez toutes vos idées, vos projets, vos tâches quotidiennes regroupés dans un seul et même endroit, votre Bullet Journal !
Vous l’avez compris votre Bullet Journal c’est VOUS.  Cependant, pour l’utiliser correctement, il y a quelques règles à respecter.

  1. L’index : Tout avoir dans un carnet c’est bien pratique, mais il faut quand même pouvoir s’y retrouver. Donc vous prenez votre première page (garder 2 voire 3 pages pour la suite), vous lui donnez le titre « INDEX » et vous listerez tout ce que vous souhaitez à la suite. Ce qui implique des titres dans votre journal et une numérotation de page.
  2. KEY : Ce sera votre système de code pour vous y retrouver au quotidien.

  3. Calendrier annuel : Vous l’avez compris c’est le calendrier de l’année qui vous permettra de marquer tous les évènements à venir.
  4. Calendrier du mois : La même chose mais pour le mois que vous entamé et en plus détaillé.
  5. Les jours : Et c’est là que la magie opère ! Toutes vos tâches, pensées, notes etc.  seront regroupé ici.

 

Par la suite, si vous le souhaitez,  vous pouvez vous créer des listes .
Exemples :
  •      Séries à regarder
  •      Défi Booste quotidien
  •      Idées d’articles de blog
  •      Tracker de mois
  •      Etc

 Pour vous aider à voir un peu plus clair, je vous partage 2 vidéos qui m’ont bien aidé pour comprendre.

 

Perdre sa motivation

Être motivé pendant une semaine, à s’entrainer au maximum pendant un laps de temps c’est bien, mais avoir la motivation à long terme c’est mieux !
Je dois avouer que je suis actuellement dans la période de démotivation total.
Il y a toujours un moment où on a envie de baisser les bras car on a l’impression que de toute façon c’est voué à l’échec qu’on n’y arrivera jamais, on commence à cogiter tout seul car on n’est pas forcément accompagné dans notre parcours. Et c’est comme ça que la majorité du temps les gens abandonnent et reprennent tous leurs kilos superflus.
Moi je dois avouer que ça fait quelque temps que j’ai énormément de mal à me remotiver, car j’arrive plus à me trouver un rythme qui me convient du à mon changement professionnel. Je suis toujours entre deux portes, je n’arrive pas à me reposer correctement alors que j’ai l’impression de dormir tout le temps. Oui c’est vrai qu’en ce moment ma vie se résume beaucoup à boulot, dodo.
Mais c’est fini ! La motivation faut la rebooster !! Car sinon on arrivera jamais à entreprendre quelque chose sur le long terme ! Ça prendra le temps que ça prendra, mais je vais y arriver et si comme moi tu es en train de suivre le même parcours, BAH ON VA Y ARRIVER ! Il faut juste savoir prendre son temps et ne pas se décourager en se mettant trop de pression, car on se dit tout le temps « Je vais arriver à perdre tout mon surpoids en 2 mois ! » Et bah non ça marche pas comme ça il ne faut pas se précipiter, c’est bien d’avoir des objectifs, il en faut bien, évidement, mais il faut être raisonnable et être patient. Car en se donnant des challenges trop importants, tu risques d’être profondément dessus à la date de l’échéance et tu auras envie de tout laisser tomber.
Et si tu es comme moi à avoir changé radicalement de rythme de vie fais toi un planning qui conviendra parfaitement à tes horaires. Je viens de créer mon planning (J’en parlerais d’ici quelque temps pour donner mon impression) car je n’arrivais pas à sortir la tête de l’eau et j’avais juste l’impression d’être emprisonné à mon bureau ou mon lit car ma tête ne voulait pas me synchroniser avec mon nouveau travail pour me permettre d’être efficace toute la journée.
L’organisation est importante pour pouvoir optimiser au maximum une journée. Je ferais un article sur mon nouveau mode de fonctionnement pour m’organiser correctement.

Mais bon le fin mot de cet article, c’est qu’il ne faut vraiment rien lâcher, penses aux efforts déjà parcouru et dis toi toujours que tu vas réussir car il faut savoir être ambitieux et tu verras que tu seras vraiment fière de toi !
Love you !
PS : Si tu es sur PumpUp n’hésites pas à passer sur mon profil (medusacalisse) 

Halloween approche !

Halloween approche et je pense que ça peut être pas mal de vous faire un petit maquillage pour illustrer l’arrivé du 31 octobre. Pour ma part j’adore Halloween !
J’ai toujours adoré cette fête et je suis tellement déçu que la France ne la mette pas plus en avant.
Et en plus c’est une occasion de faire la fête dans des tenues complètement folles et faramineuses !
Et j’avoue que c’est aussi le jour où je peux me faire kiffer avec le maquillage. Je suis une grande fan du make up art donc voilà c’est toujours l’occasion de  faire de mes amis mes cobayes le temps d’une soirée.
Pour reproduire ce maquillage de Sugar Sckull, j’ai trouvé cette superbe vidéo.
Et toi, qu’est-ce que tu penses Halloween ?